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养胃护胃多吃4种食物图

2019-03-17 22:24:54

养胃护胃多吃4种食物(图)

【导语】: 很多人胃不好是因为在平时的饮食中没有注意养胃食物,没有好好照顾自己的胃,那么吃什么可以养胃呢?   除了小米粥,你知道的养胃食物还有那些?美国“活得坚强”站最新载文,刊出美国营养师总结的养胃食物,平时可以适当多吃。  香蕉  香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。  肥鱼  研究发现,三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性,有助于保护胃黏膜,增加胃黏膜黏液。  梨  这种水果是膳食纤维的良好来源,具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。  生姜  生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解天气寒冷造成的胃痛。  研究发现,食盐过量会刺激胃黏膜,增强幽门螺旋杆菌的活力,增加胃病危险。因此,要想护好胃,要少吃咸菜等含盐量高的食物。  健脾养胃8款养生食谱推荐(图)   健脾养胃多吃8种黄色食物及其养生食谱(图)  健脾最有效的食疗药膳(图)  女人脾虚6大症状及健脾补虚食疗方(组图)  春季养胃健脾最适合吃的4款养生食谱(图)  健脾补脾多吃5种食物(图)  春季养生:健脾强肾又滋补多吃8种食物(图)  健脾胃治脾虚的5种豆类食谱(组图)  女性最健脾养胃的8种食物(图)


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